Autocuidado e higiene - Hábitos

       ꧁༒☬𝓜𝓮 𝓬𝓾𝓲𝓭𝓸 𝓽𝓪𝓶𝓫𝓲é𝓷☬༒꧂

Antes de cada clase de Taekwondo, me aseguro de llevar el uniforme limpio, las uñas cortas y el cabello bien recogido. Esto no es solo por orden, sino por respeto hacia mis compañeros, mis maestros y hacia mí misma.

Cuando termina el entrenamiento, me lavo las manos y la cara, y al llegar a casa me baño de inmediato. También limpio mis cosas: las protecciones, el cinturón y el dobok. No me gusta dejar el equipo sucio, porque sé que así cuido mi salud y la de los demás.

Tener buenos hábitos de higiene evita enfermedades, me hace sentir más cómoda y me permite entrenar con más confianza. Además, me enseña responsabilidad y cuidado personal.

                             

Cuidar mi cuerpo también es parte del entrenamiento. Un cuerpo limpio, sano y bien cuidado puede moverse mejor, recuperarse más rápido y rendir con más fuerza.